◈◈平溪仔◈◈水樣森林兩天一夜｜免背公裝公糧帳篷睡袋｜

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行前說明

【行程規劃】

◆Day 1: 台中高鐵站 → 杉林溪 → 健行 → 水漾森林

• 集合時間與地點:
  • 07:30 台中高鐵站集合（7號出口會面點4）
• 行程安排:
  • 10:00 仁亭登山口（乘公車需自備現金）
  • 12:30 林道工寮（午餐自理，備有水源）
  • 14:00 越嶺點
  • 16:00 抵達水漾森林
  • 17:00 水漾森林（夜食夜宿）
  • 18:00 安靜心
• 海拔爬升: 1600 → 2200 → 1800公尺（上升600公尺，越嶺點後下降400公尺）
• 行進距離: 約9公里
• 行進時間: 約7小時

◆Day 2: 水漾森林 → 眠月神木 → 仁亭 → 杉林溪遊樂區 → 高鐵台中站

• 行程安排:
  • 06:00 起床早餐
  • 06:30 享受水漾晨光
  • 07:00 水漾森林出發前往眠月神木（視隊員狀況輕裝前往）
  • 07:40 抵達水漾神木叉路口
  • 08:30 抵達眠月神木
  • 09:00 返回水漾神木叉路口
  • 09:30 回到水漾森林
  • 10:00 水漾森林出發回程杉林溪
  • 11:30 抵達越嶺點
  • 12:30 林道工寮（午餐自理，有水源）
  • 15:30 杉林溪仁亭登山口（乘公車需自備現金）
  • 18:00 台中高鐵站（7號出口會面點4）
• 海拔爬升: 1800 → 2000 → 1800 → 2200 → 1600公尺（前往眠月神木需上下200公尺）
• 行進距離: 約12公里
• 行進時間: 約9小時

【實際活動行程】

• 視當天氣候及團員狀況調整，本表僅供參考。

【費用包括】

• 交通:
  • 接駁車：台中車站至登山口來回接駁（$9000/台，1300/人，若不足7人需補差價）
• 餐食:
  • 包餐（協作提供）：Day 1 晚餐、Day 2 早餐（可提供素食）
• 住宿:
  • 水漾森林營地（帳篷）
• 其他:
  • 嚮導費、登山險、山林教育及故事分享、行政作業費、入山證、山屋申請
• 自理:
  • 二日午餐（行動糧）
  • 園區接駁（每趟40元，來回80元）
  • 園區門票:（依票價不同自行給付)

裝備參考

裝備參考

建議負重

• 重裝建議 5-10公斤內，以下登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備

• 背包：40-55升

• 耐熱塑膠水壺、保溫瓶：供餐時段提供熱水，水袋不太方便

• 水 + 運動飲料 / 寶礦力粉：1200-1500cc（視溫度與路程調整水量）

• 行動糧：兩日的午餐、點心，行進中持續補充熱量

• 雨衣：如果 GORE-TEX 風雨衣防水係數 >10,000mm 且狀況良好，可擇一攜帶

• 雨褲

• 頭燈及備用電池：至少 100 流明度以上，先測試是否正常使用

• 登山杖：視個人習慣 1-2 支

• 手機行動電源、充電線

二、服裝

• 登山衣、褲：不可穿棉質，建議羊毛或排汗材質

• 保暖衣物：2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件）

• GORE-TEX 風雨衣：防水係數 >10,000mm

• 毛帽 / 頭巾 / 脖圍：擇一攜帶，頭部需保暖

• 手套：有耐磨、防風、防水效果為佳

• 遮陽帽：有寬邊的為佳

• 太陽眼鏡：山上紫外線強，可保護眼睛

• 登山鞋 / 雨鞋：不適合穿新鞋

三、個人藥品

• 高山症藥物：若曾有高山症情況，記得準備丹木斯，出發前一日早上開始服用。（有蠶豆症或對磺胺類藥物過敏者不可使用丹木斯，需請醫師開立其他替代藥物）

• 其他藥品：如暈車藥、腸胃藥、止痛藥、胃藥、助眠劑、慢性病用藥等

• B 群 / 咖啡因錠：增強體力、保持精神

• 寶礦力粉：隨時補充電解質

• 失溫緊急裝備：急救毯、黑色大垃圾袋（*2）、露宿袋

四、其他

• 耳塞

• 防曬乳

• 衛生紙、濕紙巾 1 小包、夾鏈袋（垃圾帶下山）

• 個人碗筷、小杯子

• 身分證、健保卡、現金（可裝在小夾鏈袋裡，不用帶整個皮夾上山）

• 備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（可用防水袋或塑膠袋包好）

• 拖鞋（自備選配）

• 牙線 / 牙刷（山上只需乾刷，不使用牙膏、洗面乳等化學用品）

• 蛋殼睡墊（選配）：山屋墊子類似厚版巧拼，怕太硬可攜帶

備註

• 防雨裝備（雨衣、雨褲）

• 保暖裝備（毛帽、頭巾、手套、化纖/刷毛中層外套、羽絨外套）

• 防曬裝備（遮陽帽、太陽眼鏡、防曬乳）

• 行動補給（午餐、行動糧、水 + 運動飲料 1200-1500c.c）

• 備用裝備（頭燈和備用電池、手機行動電源和充電線、失溫緊急裝備）

• 其他用品（衛生紙、濕紙巾、夾鏈袋）

• 貴重物品（證件、現金）

退費機制

活動成團後，因個人因素取消或延期，退費機制如下：

• 出發日前 61 天取消：需扣除行政處理費用 $200 元

• 出發日前 15 天至前 60 天取消：退還總費用 60%

• 出發日前 7 天至前 14 天取消：退還總費用 40%

• 出發日前 3 天至前 6 天取消：退還總費用 20%

• 出發日前 3 天內取消：無法退還任何費用

備註

1. 出發日為 10/10，出發日前 3 天取消，需在 10/6當晚 24:00 前提出。

2. 報名人數達成團人數（6人），即為成團。
3. 團體包團4人，即為成團。

取消規則

1. 颱風警報及重大天災

   • 遇中央氣象局發布海上颱風警報，或園區發布休園、聯外道路中斷、步道中斷、林道封閉，未出發的隊伍將直接取消活動。扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

   • 若已出發，則由嚮導判斷取消入山或改走其他安全行程，無法退費。

2. 大豪雨特報

   • 行程出發前一日，若中央氣象局在目的地縣市（如台中市或宜蘭縣）發布大豪雨以上特報，行程取消並延期辦理。如已出團，則扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

備註

• 夏季午後強降雨、午後對流雨因時間相對短，不在行程取消的範圍內。

常見提問

Q1：過程可以自行先走嗎？

• 答：一切為團隊安全為重，希望大家能走在一起，除非當下有狀況及領隊判斷無危害，分開行動有一定準流程，詳情請在行前會議時做充分說明。

Q2：路段危險嗎？

• 答：會經過無數倒木及拉繩石壁，下雨會增加難度及危險性，一定有藏風險在，通過時請依照領隊指示說明，並能減少無形風險存在。

Q3：我會不會有高山症？

• 答：高山症通常在海拔2,500公尺以上發生，但有些人可能在超過2,000公尺時就會出現症狀。預防方法包括高度適應、服用預防藥物等。高山症可能因缺乏睡眠、感冒等原因誘發，所以提前準備好裝備，充分休息非常重要。出現症狀時，最有效的解決辦法是迅速下降高度。

Q4：為什麼要帶一套備用衣物，而且還要包在防水袋或塑膠袋裡？

• 答：備用衣物是保命裝備，能防止失溫。即使背包有防水套，仍需用防水袋包好備用衣物，以確保乾燥。

Q5：雨衣一定要兩截式嗎？可不可以帶輕便雨衣？

• 答：建議攜帶兩截式雨衣。輕便雨衣易破損且不耐用，而兩截式雨衣更堅固，能有效防止淋濕。

Q6：我有GORE-TEX風雨衣，還要帶雨衣嗎？

• 答：視風雨衣的防水效果而定。若不確定，建議額外帶一套兩截式雨衣備用。

Q7：備用衣物睡覺時可以穿嗎？我還要帶換洗衣物嗎？

• 答：備用衣物可在睡覺時穿，但不需要多帶換洗衣物。建議只帶一套備用衣物，包括上衣、褲子和襪子。女生可以多帶運動內衣和內褲。

Q8：爬山的衣服要怎麼穿？穿棉質的運動上衣可以嗎？

• 答：請穿排汗衣或羊毛衣，避免棉質衣物。棉質衣服易吸濕且難乾，可能導致失溫。

Q9：山屋可以洗澡嗎？床墊會很硬嗎？有插座可以充手機嗎？有熱水可以裝嗎？

• 答：此路段是帳棚搭設無山屋嚮導會協助您煮熱水飲用。

Q10：營地有沒有要注意的地方？

• 答：晚上7點後需保持安靜，凌晨出發的隊伍請輕聲行動。手機設為飛航模式，鬧鐘音量適中，頭燈使用紅光模式，以免打擾他人。

Q11：我很怕熱，應該不用帶羽絨衣吧？

• 答：羽絨衣是用來在山屋或大休息時保暖的。高山氣溫低，必須攜帶保暖衣物和毛帽。瓦拉米海拔不高，夏天可選擇輕量保暖衣。

Q12：在山上怎麼上廁所？衛生紙丟哪？

• 答：在遠離水源和營地的隱蔽處解決，並掩埋排泄物。衛生紙必須帶走，避免使用化學清潔用品。

Q13：爬山時遇到生理期該怎麼辦？

• 答：可多準備酒精、濕紙巾和不透明夾鏈袋，更換生理用品時先消毒手部。使用衛生棉或棉條，並注意經血量和顏色。

Q14：要準備多少食物？帶什麼食物比較好？

• 答：每人每天需準備3頓正餐和適量零食。建議攜帶輕便且高熱量的食物，如巧克力、堅果、乾果、能量棒等。午餐可選即食食品，如罐頭、麵包或飯糰。

Q15：登山杖要帶嗎？怎麼用？

• 答：建議攜帶登山杖，減少膝蓋壓力並增加平衡感。使用時，調整杖長度，使肘部呈90度角。上坡時縮短，下坡時加長。

Q16：需要穿什麼樣的登山鞋？

• 答：選擇合腳、支撐性好且具防水功能的登山鞋。建議穿過幾次，避免新鞋磨腳。

Q17：天氣變化大，要怎麼準備？

• 答：山區天氣多變，建議採用多層次穿搭，如排汗衣、保暖層、防風外套。隨時根據氣溫變化調整衣物。

Q18：如何處理垃圾？

• 答：所有垃圾都必須帶下山，包括食物包裝和衛生紙。建議準備夾鏈袋或防水袋，方便收集和攜帶垃圾。

Q19：行進過程中如何保持安全？

• 答：保持隊形，不落單。隨時關注隊友狀況，及時反饋問題。避免走在邊緣，小心滑倒。遇到緊急情況，立即通知嚮導。