Dgiyaq Gnnu ◈◈動人金色草原◈◈ 奇萊南華兩天一夜｜咕嚕蛙登山隊｜

額外資訊

預定日期	2月15日-2月16日, 客製包團, 自理團
預定人數	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12

行程特色

入門百岳：路線相對平緩，適合初階登山者挑戰雙百岳。

能高草原：廣闊的箭竹草原連綿不絕，景色優美。

天池山莊：豪華的山屋設施，享有「五星級山莊」美譽。

專業風險管理：路線長度雖長但地形單純，由資深嚮導帶領，確保隊伍能維持穩定節奏。

兩天一夜行程概覽（標準挑戰版）

Day 1 ｜屯原登山口 → 雲海保線所 → 天池山莊

從屯原登山口出發，沿著平緩的能高越嶺古道前進。途經雲海保線所，沿途林相優美、展望開闊。最終抵達豪華的天池山莊夜宿。

Day 2 ｜天池山莊 → 奇萊南峰 → 南華山 → 屯原登山口

清晨輕裝出發，經過天池。先登頂奇萊南峰（H3358m），欣賞壯觀日出與雲海。隨後折返，登頂南華山（H3184m）。返回山莊拔營後，沿能高越嶺古道原路一路下山，最終回到屯原登山口賦歸。

適合對象

初階登山經驗者、想挑戰人生第一座或第二座百岳者

喜歡高山草原、雲海日出與舒適山屋體驗者

能應對長時間徒步（Day 2 距離較長）者

為什麼選擇咕嚕蛙登山隊？

奇萊南華路線長，單日徒步距離長，需良好體能分配與夜間行走能力（攻頂日）。

咕嚕蛙登山隊秉持專業、安全、教育三原則，

提供可靠的節奏掌握與高山知識解說，讓您的百岳之旅安全又舒適。

• 專業嚮導與風險管理
• 長程徒步體能分配與夜間行進指導
• 完整後勤與安全通報系統
• 能高越嶺古道歷史與高山草原生態解說

路線亮點

天池山莊：全台設施最好的高山山莊之一。

能高草原：連綿的箭竹草原，景色療癒。

雲海日出：稜線上欣賞日出雲海的絕佳景點。

包團優惠

包團團隊請私訊咕嚕蛙小編

每日行程參考

Day 1 ｜屯原登山口 → 雲海保線所 → 天池山莊

行程概述：從台中高鐵站出發，經接駁車前往屯原登山口，沿途欣賞壯麗風光，最終抵達天池山莊。全程約13.1公里，預計耗時7小時。

07:30 集合：台中高鐵站7號出口

10:00 抵達屯原登山口

12:00 到達雲海保線所（有水源），自理午餐

16:00 抵達三疊瀑布

16:30 抵達天池山莊，晚餐由天池山莊提供

19:00 參加天池笙歌活動，夜宿天池山莊

海拔爬升：從1900公尺上升至2800公尺

行進距離：13.1公里

行進時間：約7小時

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Day 2 ｜天池山莊 → 奇萊南峰 → 南華山 → 屯原登山口 → 台中高鐵站

行程概述：早起挑戰奇萊南峰和南華山，迎接壯麗日出，經過奇萊連峰的壯闊景色後，安全返回天池山莊，最終結束行程返回台中高鐵站。全程18公里，預計耗時15小時。

02:30 起床享用早餐（由天池山莊提供）

03:30 出發前往天池

04:00 抵達天池

04:30 到達奇萊南峰與奇萊連峰叉路口

05:30 奇萊南峰登頂，享受日出時光

07:30 返回天池叉路口，前往南華山

08:30 南華山登頂

09:00 根據天候與隊員狀況，視情況參觀光被八表

10:00 抵達光被八表

11:00 返回天池山莊，自理午餐（有水源）

11:30 整裝出發返程

14:00 抵達雲海保線所

15:30 回到屯原登山口

17:30 抵達台中高鐵站，共乘解散

海拔變化：從2800公尺升至3450公尺（奇萊南峰3358公尺），再降至3184公尺（南華山），最終回到1900公尺

行進距離：18公里

行進時間：約15小時

行程可能會根據當天氣候及團員狀況進行調整，本表僅供參考。

裝備參考

建議負重

重裝建議 8-15公斤內，以下登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備

背包：40-55升

耐熱塑膠水壺、保溫瓶：供餐時段提供熱水，水袋不太方便

水 + 運動飲料 / 寶礦力粉：1200-1500cc（視溫度與路程調整水量）

行動糧：兩日的午餐、點心，行進中持續補充熱量

雨衣：如果 GORE-TEX 風雨衣防水係數 >10,000mm 且狀況良好，可擇一攜帶

雨褲

頭燈及備用電池：至少 100 流明度以上，先測試是否正常使用

登山杖：視個人習慣 1-2 支

手機行動電源、充電線

二、服裝

登山衣、褲：不可穿棉質，建議羊毛或排汗材質

保暖衣物：2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件）

GORE-TEX 風雨衣：防水係數 >10,000mm

毛帽 / 頭巾 / 脖圍：擇一攜帶，頭部需保暖

手套：有耐磨、防風、防水效果為佳

遮陽帽：有寬邊的為佳

太陽眼鏡：山上紫外線強，可保護眼睛

登山鞋 / 雨鞋：不適合穿新鞋

三、個人藥品

高山症藥物：若曾有高山症情況，記得準備丹木斯，出發前一日早上開始服用。（有蠶豆症或對磺胺類藥物過敏者不可使用丹木斯，需請醫師開立其他替代藥物）

其他藥品：如暈車藥、腸胃藥、止痛藥、胃藥、助眠劑、慢性病用藥等

B 群 / 咖啡因錠：增強體力、保持精神

寶礦力粉：隨時補充電解質

失溫緊急裝備：急救毯、黑色大垃圾袋（*2）、露宿袋

四、其他

耳塞

防曬乳

衛生紙、濕紙巾 1 小包、夾鏈袋（垃圾帶下山）

個人碗筷、小杯子

身分證、健保卡、現金（可裝在小夾鏈袋裡，不用帶整個皮夾上山）

備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（可用防水袋或塑膠袋包好）

拖鞋（自備選配）

牙線 / 牙刷（山上只需乾刷，不使用牙膏、洗面乳等化學用品）

蛋殼睡墊（選配）：山屋墊子類似厚版巧拼，怕太硬可攜帶

備註

防雨裝備（雨衣、雨褲）

保暖裝備（毛帽、頭巾、手套、化纖/刷毛中層外套、羽絨外套）

防曬裝備（遮陽帽、太陽眼鏡、防曬乳）

行動補給（午餐、行動糧、水 + 運動飲料 1200-1500c.c）

備用裝備（頭燈和備用電池、手機行動電源和充電線、失溫緊急裝備）

其他用品（衛生紙、濕紙巾、夾鏈袋）

貴重物品（證件、現金）

退費機制

退費機制

活動成團後，因個人因素取消或延期，退費機制如下：

出發日前 61 天取消：需扣除行政處理費用 $200 元

出發日前 15 天至前 60 天取消：退還總費用 60%

出發日前 7 天至前 14 天取消：退還總費用 40%

出發日前 3 天至前 6 天取消：退還總費用 20%

出發日前 3 天內取消：無法退還任何費用

備註

出發日為 10/10，出發日前 3 天取消，需在 10/6當晚 24:00 前提出。

報名人數達成團人數（6人），即為成團。

團體包團4人，即為成團。

取消規則

取消規則

颱風警報及重大天災

遇中央氣象局發布海上颱風警報，或園區發布休園、聯外道路中斷、步道中斷、林道封閉，未出發的隊伍將直接取消活動。

扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

若已出發，則由嚮導判斷取消入山或改走其他安全行程，無法退費。

大豪雨特報

行程出發前一日，若中央氣象局在目的地縣市（如台中市或宜蘭縣）發布大豪雨以上特報，行程取消並延期辦理。

如已出團，則扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

備註

夏季午後強降雨、午後對流雨因時間相對短，不在行程取消的範圍內。

常見提問

Q1：過程可以自行先走嗎？

• 答：一切為團隊安全為重，希望大家能走在一起，除非當下有狀況及領隊判斷無危害，分開行動有一定準流程，詳情請在行前會議時做充分說明。

Q2：路段危險嗎？

• 答：會經過鐵軌及山洞岩壁，維管單位有建立完善安全措施，但一定有藏風險在，通過時請依照領隊指示說明，並能減少無形風險存在。

Q3：我會不會有高山症？

• 答：高山症通常在海拔2,500公尺以上發生，但有些人可能在超過2,000公尺時就會出現症狀。預防方法包括高度適應、服用預防藥物等。高山症可能因缺乏睡眠、感冒等原因誘發，所以提前準備好裝備，充分休息非常重要。出現症狀時，最有效的解決辦法是迅速下降高度。

Q4：為什麼要帶一套備用衣物，而且還要包在防水袋或塑膠袋裡？

• 答：備用衣物是保命裝備，能防止失溫。即使背包有防水套，仍需用防水袋包好備用衣物，以確保乾燥。

Q5：雨衣一定要兩截式嗎？可不可以帶輕便雨衣？

• 答：建議攜帶兩截式雨衣。輕便雨衣易破損且不耐用，而兩截式雨衣更堅固，能有效防止淋濕。

Q6：我有GORE-TEX風雨衣，還要帶雨衣嗎？

• 答：視風雨衣的防水效果而定。若不確定，建議額外帶一套兩截式雨衣備用。

Q7：備用衣物睡覺時可以穿嗎？我還要帶換洗衣物嗎？

• 答：備用衣物可在睡覺時穿，但不需要多帶換洗衣物。建議只帶一套備用衣物，包括上衣、褲子和襪子。女生可以多帶運動內衣和內褲。

Q8：爬山的衣服要怎麼穿？穿棉質的運動上衣可以嗎？

• 答：請穿排汗衣或羊毛衣，避免棉質衣物。棉質衣服易吸濕且難乾，可能導致失溫。

Q9：山屋可以洗澡嗎？床墊會很硬嗎？有插座可以充手機嗎？有熱水可以裝嗎？

• 答：此路段是帳棚搭設無山屋嚮導會協助您煮熱水飲用。

Q10：營地有沒有要注意的地方？

• 答：晚上7點後需保持安靜，凌晨出發的隊伍請輕聲行動。手機設為飛航模式，鬧鐘音量適中，頭燈使用紅光模式，以免打擾他人。

Q11：我很怕熱，應該不用帶羽絨衣吧？

• 答：羽絨衣是用來在山屋或大休息時保暖的。高山氣溫低，必須攜帶保暖衣物和毛帽。瓦拉米海拔不高，夏天可選擇輕量保暖衣。

Q12：在山上怎麼上廁所？衛生紙丟哪？

• 答：在遠離水源和營地的隱蔽處解決，並掩埋排泄物。衛生紙必須帶走，避免使用化學清潔用品。

Q13：爬山時遇到生理期該怎麼辦？

• 答：可多準備酒精、濕紙巾和不透明夾鏈袋，更換生理用品時先消毒手部。使用衛生棉或棉條，並注意經血量和顏色。

Q14：要準備多少食物？帶什麼食物比較好？

• 答：每人每天需準備3頓正餐和適量零食。建議攜帶輕便且高熱量的食物，如巧克力、堅果、乾果、能量棒等。午餐可選即食食品，如罐頭、麵包或飯糰。

Q15：登山杖要帶嗎？怎麼用？

• 答：建議攜帶登山杖，減少膝蓋壓力並增加平衡感。使用時，調整杖長度，使肘部呈90度角。上坡時縮短，下坡時加長。

Q16：需要穿什麼樣的登山鞋？

• 答：選擇合腳、支撐性好且具防水功能的登山鞋。建議穿過幾次，避免新鞋磨腳。

Q17：天氣變化大，要怎麼準備？

• 答：山區天氣多變，建議採用多層次穿搭，如排汗衣、保暖層、防風外套。隨時根據氣溫變化調整衣物。

Q18：如何處理垃圾？

• 答：所有垃圾都必須帶下山，包括食物包裝和衛生紙。建議準備夾鏈袋或防水袋，方便收集和攜帶垃圾。

Q19：行進過程中如何保持安全？

• 答：保持隊形，不落單。隨時關注隊友狀況，及時反饋問題。避免走在邊緣，小心滑倒。遇到緊急情況，立即通知嚮導。

☆務必詳閱

1. 環境保護
   • 隨身攜帶夾鏈袋/垃圾袋，自己的垃圾自己帶下山（包含廚餘、果皮、衛生紙等）。
2. 準時集合
   • 請準時到達指定集合地點，如遲到且無法通聯，視為自動放棄活動，不可要求改期或退費。
3. 健康狀況
   • 確認身體健康狀況良好，適合從事高山活動及野外健行活動。
   • 如有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕等症狀，或年齡過小及身體狀況無法完成行程者，不可報名。（有疑慮者請先徵求醫師同意並在表單中說明）。
4. 活動風險
   • 理解高山活動及野外健行活動具有潛在危險性，可能導致嚴重受傷或死亡。
5. 天氣變化
   • 高山天氣多變，行程以「安全」為優先考量，遇環境劇變時應遵從嚮導指示撤退或更改行程，不可強行登頂。
6. 安全撤退
   • 行程中，如遇山徑坍塌、天氣劇變、地震等，應遵從嚮導指示撤退，不可貿然前行。
   • 若有團員發生危險，全隊應共同進退，不得異議。
7. 行程中止
   • 如因個人心理、生理、體能或裝備不足導致安全風險，經嚮導評估後需終止行程，未完成部分視為自動放棄，不可要求退費，並需自行負擔相關費用。
8. 遵守規定
   • 遵守活動相關規定，聽從領隊及嚮導指導，確保自身與他人安全。
   • 如因個人疏失導致傷亡，不可歸責於嚮導與相關合作單位。
9. 發票
   • 團費已含 5% 營業稅，行程當天提供二聯式發票，若需三聯式發票，請報名時註明。