Atayal ◈◈泰雅四姑娘◈品田線/桃山線◈ 武陵四秀三天兩夜｜免背公裝公糧帳篷睡袋｜

額外資訊

包團優惠

• 七人以上包團另有優惠(但人數需以七為倍數不然會有費用上的差異)。

• 包團團體麻煩私訊官方LINE帳號 咕嚕蛙小編 。

• 此行程會視山屋與營位的中籤機率申請，如只抽山屋的請事先在訂單備註！

• 麻煩下單請在備註提供多個日期辦理抽籤，如有中籤會通知，未中籤不通知則繼續辦理後續日期抽籤。

行前說明

裝備參考

建議負重

• 重裝建議 7-11 公斤內，以下登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備

• 背包：45-50 升

• 攻頂包：15-25 升（會輕裝前往各山頭）

• 耐熱塑膠水壺、保溫瓶：供餐時段提供熱水，水袋不太方便

• 水 + 運動飲料 / 寶礦力粉：1200-1500cc（視溫度與路程調整水量）

• 行動糧：三日的午餐、點心，行進中持續補充熱量

• 雨衣：如果 GORE-TEX 風雨衣防水係數 >10,000mm 且狀況良好，可擇一攜帶

• 雨褲

• 頭燈及備用電池：至少 100 流明度以上，先測試是否正常使用

• 登山杖：視個人習慣 1-2 支

• 手機行動電源、充電線

二、服裝

• 登山衣、褲：不可穿棉質，建議羊毛或排汗材質

• 保暖衣物：2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件）

• GORE-TEX 風雨衣：防水係數 >10,000mm

• 毛帽 / 頭巾 / 脖圍：擇一攜帶，頭部需保暖

• 手套：有耐磨、防風、防水效果為佳

• 遮陽帽：有寬邊的為佳

• 太陽眼鏡：山上紫外線強，可保護眼睛

• 登山鞋 / 雨鞋：不適合穿新鞋

三、個人藥品

• 高山症藥物：若曾有高山症情況，記得準備丹木斯，出發前一日早上開始服用。（有蠶豆症或對磺胺類藥物過敏者不可使用丹木斯，需請醫師開立其他替代藥物）

• 其他藥品：如暈車藥、腸胃藥、止痛藥、胃藥、助眠劑、慢性病用藥等

• B 群 / 咖啡因錠：增強體力、保持精神

• 寶礦力粉：隨時補充電解質

• 失溫緊急裝備：急救毯、黑色大垃圾袋（*2）、露宿袋

四、其他

• 耳塞

• 防曬乳

• 衛生紙、濕紙巾 1 小包、夾鏈袋（垃圾帶下山）

• 個人碗筷、小杯子

• 身分證、健保卡、現金（可裝在小夾鏈袋裡，不用帶整個皮夾上山）

• 備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（可用防水袋或塑膠袋包好）

• 拖鞋（九九山莊需自備）

• 牙線 / 牙刷（山上只需乾刷，不使用牙膏、洗面乳等化學用品）

• 蛋殼睡墊（選配）：山屋墊子類似厚版巧拼，怕太硬可攜帶

備註

第二天為輕裝前往大小霸尖山、伊澤山和加利山，攻頂包需要裝入以下裝備，請務必攜帶足夠容量的攻頂包：

• 防雨裝備（雨衣、雨褲）

• 保暖裝備（毛帽、頭巾、手套、化纖/刷毛中層外套、羽絨外套）

• 防曬裝備（遮陽帽、太陽眼鏡、防曬乳）

• 行動補給（午餐、行動糧、水 + 運動飲料 1200-1500c.c）

• 備用裝備（頭燈和備用電池、手機行動電源和充電線、失溫緊急裝備）

• 其他用品（衛生紙、濕紙巾、夾鏈袋）

• 貴重物品（證件、現金）

退費機制

活動成團後，因個人因素取消或延期，退費機制如下：

• 出發日前 61 天取消：需扣除行政處理費用 $200 元

• 出發日前 15 天至前 60 天取消：退還總費用 60%

• 出發日前 7 天至前 14 天取消：退還總費用 40%

• 出發日前 3 天至前 6 天取消：退還總費用 20%

• 出發日前 3 天內取消：無法退還任何費用

備註

1. 出發日為 10/10，出發日前 3 天取消，需在 10/6當晚 24:00 前提出。

2. 報名人數達成團人數（6人），即為成團。
3. 團體包團4人，即為成團。

取消規則

1. 颱風警報及重大天災

   • 遇中央氣象局發布海上颱風警報，或園區發布休園、聯外道路中斷、步道中斷、林道封閉，未出發的隊伍將直接取消活動。扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

   • 若已出發，則由嚮導判斷取消入山或改走其他安全行程，無法退費。

2. 大豪雨特報

   • 行程出發前一日，若中央氣象局在目的地縣市（如台中市或宜蘭縣）發布大豪雨以上特報，行程取消並延期辦理。如已出團，則扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

備註

• 夏季午後強降雨、午後對流雨因時間相對短，不在行程取消的範圍內。

常見提問

Q1：我會不會走不動、走不上去？

答：平時要自主體能訓練，如跑步、爬樓梯等。嚮導會協助調整行程。爬山過程中有任何不適，請立即告知嚮導。

Q2：品田 V 斷危險嗎？

品田 V 斷地形較為垂直且裸露，適合無懼高症的登山者。隊員在抵達品田山前峰後需要戴上岩盔（本行程提供）。

通過時，嚮導會在下方協助指引踩點，岩壁上有多個可抓握的岩點和踩點（可輔助使用繩子）。只要重心踩穩、慢慢下即可安全通過。但在大雨、狂風或結冰的情況下，出於安全考量，將取消前往品田山。

Q3：我會不會有高山症？

高山症一般在海拔2,500公尺以上發生，有些敏感體質者在超過2,000公尺就會有症狀。預防高山症的方法包括：

• 高度適應：在海拔2,000-2,500公尺左右過夜，有助於身體適應高海拔（但新達山屋海拔超過3,000公尺，擔心者可使用預防性藥物）。

• 藥物預防：請醫師開立高山症預防藥物，遵醫囑服用。

高山症的誘發因子包括：缺乏睡眠、熬夜、感冒等。提前收拾裝備，早早休息，有助於適應高海拔環境。

高山症可能在行程中任何時候發生，需隨時注意行進速度、做好保暖和充分休息。如果已經出現高山症狀，最有效的解決方法是下降高度。全台山屋有PAC攜帶型加壓袋可緊急使用。

Q4：為什麼要帶一套備用衣物，而且還要包在防水袋或塑膠袋裡？

答：備用衣物是保命裝備，防止失溫。即使背包有防水套，仍需用防水袋包好備用衣物，確保乾燥。

Q5：雨衣一定要兩截式嗎？可不可以帶輕便雨衣？

答：建議攜帶兩截式雨衣，輕便雨衣易破損且不耐用。兩截式雨衣更堅固，能有效防止淋濕。

Q6：我有 GORE-TEX 風雨衣，還要帶雨衣嗎？

答：視風雨衣品質與個人狀態而定。風雨衣防水效果須良好，若不確定，可另帶兩截式雨衣以備不時之需。

Q7：那這套備用衣物睡覺時可以穿嗎？我還要帶換洗衣物嗎？

答：睡覺時可穿備用衣物，但換洗衣物不需多帶。建議帶一套備用衣物（上衣、褲子、襪子，女生可多帶運動內衣和內褲）。

Q8：爬山的衣服要怎麼穿呀？穿棉質的運動上衣可以嗎？

答：請穿排汗衣或羊毛衣，避免棉質衣服。棉質衣物易吸濕且難以變乾，可能導致失溫。

Q9：山屋可以洗澡嗎？床墊會很硬嗎？有插座可以充手機嗎？有熱水可以裝嗎？

答：山屋無洗澡設施，床墊硬度如厚版巧拼，建議自備睡墊、充氣枕頭和耳塞。部分山屋有提供限時充電插座，建議自備行動電源。熱水需自行燒或由協作供應。

Q10：睡山屋有沒有要注意的地方？

答：晚上八點後需安靜，凌晨出發的隊伍請輕聲。手機設為飛航模式，鬧鐘音量適中，頭燈使用紅光模式，避免打擾他人。

Q11：我很怕熱，應該不用帶羽絨衣吧？

答：羽絨衣用於抵達山屋或大休息時穿著。高山氣溫低，保暖衣物和毛帽必須攜帶。

Q12：在山上怎麼上廁所？衛生紙丟哪？

答：選擇遠離水源、營地的隱蔽處，掩埋排泄物。衛生紙必須帶走，避免使用化學清潔用品。

Q13：我算了算，爬山那幾天剛好遇到生理期，該怎麼辦？在山上好換衛生棉嗎？

答：可多準備酒精、濕紙巾和不透明夾鏈袋，更換生理用品時先消毒手部。使用衛生棉或棉條，並注意經血量和顏色。

Q14：要準備多少食物？帶什麼食物比較好？

答：每人每天需準備3頓正餐和適量的零食。建議帶輕便且高熱量的食物，如巧克力、堅果、乾果、能量棒等。午餐可考慮帶些即食食品，如罐頭、麵包或飯糰。

Q15：登山杖要帶嗎？怎麼用？

答：建議攜帶登山杖，可減少膝蓋壓力並增加平衡。使用時，杖長度應調整到肘部呈90度角。上坡時可縮短，下坡時可加長。

Q16：需要穿什麼樣的登山鞋？

答：選擇合腳、具有良好支撐和防水功能的登山鞋。建議穿過幾次，避免新鞋造成腳部不適。

Q17：天氣變化很大，要怎麼準備？

答：山區天氣多變，建議帶上多層次穿搭的衣物，如排汗衣、保暖層、防風外套。隨時根據氣溫變化調整穿著。

Q18：如何處理垃圾？

答：所有垃圾都必須帶下山，包括食物包裝、衛生紙等。建議準備夾鏈袋或防水袋，方便收集和攜帶垃圾。

Q19：行進過程中如何保持安全？

答：保持隊形，不落單。隨時關注隊友狀況，及時反饋問題。避免走在邊緣地帶，小心滑倒。遇到緊急情況，立即通知嚮導。

☆務必詳閱

1. 環境保護
   • 隨身攜帶夾鏈袋/垃圾袋，自己的垃圾自己帶下山（包含廚餘、果皮、衛生紙等）。
2. 準時集合
   • 請準時到達指定集合地點，如遲到且無法通聯，視為自動放棄活動，不可要求改期或退費。
3. 健康狀況
   • 確認身體健康狀況良好，適合從事高山活動及野外健行活動。
   • 如有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕等症狀，或年齡過小及身體狀況無法完成行程者，不可報名。（有疑慮者請先徵求醫師同意並在表單中說明）。
4. 活動風險
   • 理解高山活動及野外健行活動具有潛在危險性，可能導致嚴重受傷或死亡。
5. 天氣變化
   • 高山天氣多變，行程以「安全」為優先考量，遇環境劇變時應遵從嚮導指示撤退或更改行程，不可強行登頂。
6. 安全撤退
   • 行程中，如遇山徑坍塌、天氣劇變、地震等，應遵從嚮導指示撤退，不可貿然前行。
   • 若有團員發生危險，全隊應共同進退，不得異議。
7. 行程中止
   • 如因個人心理、生理、體能或裝備不足導致安全風險，經嚮導評估後需終止行程，未完成部分視為自動放棄，不可要求退費，並需自行負擔相關費用。
8. 遵守規定
   • 遵守活動相關規定，聽從領隊及嚮導指導，確保自身與他人安全。
   • 如因個人疏失導致傷亡，不可歸責於嚮導與相關合作單位。
9. 發票
   • 團費已含 5% 營業稅，行程當天提供二聯式發票，若需三聯式發票，請報名時註明。