描述
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【自理團】
- 自理客製化報價請私官方LINE帳號: 咕嚕蛙小編
【包團方式】
- 7人以上包團另有優惠(但人數需以七為倍數不然會有費用上的差異)。
- 此行程會視山屋與營位的中籤機率申請,如只抽山屋的請事先在訂單備註!
【注意事項】
- 第一次參加活動的朋友,在出發前可以從事輕度的體能活動,針對心肺、核心、腿部肌群自主訓練。
- 由於車程時間較長,為了讓行程順利進行,請大家準時在集合時間抵達集合地點,逾時不候。
- 活動當天,若因為遲到而導致延誤,為了保障其他團員權益,逾時不候,恕無法退費。
- 報名前,應先確定身體健康狀況良好,可適合從事攀登高山及野外健行活動,有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕…等,不適合從事旅遊戶外活動等症狀者,或年齡過小及身體狀況無法獨自完成行程者,請勿報名參加。
- 行程中,若有夥伴發生足以危害生命安全之狀況,由嚮導完全作為掌握隊員安全及任何討論決策,不得異議。
- 建議攜帶水量最少為1000cc-1500cc,依照每人飲用量不一。建議攜帶保溫瓶或耐高溫容器盛水。
- 請務必記得攜帶可以證明個人身份之證件,此為了用來核對入山之人員身份,如為外籍夥伴,請記得攜帶護照正本。
- 按照藥事法規定領隊不可提供藥物,請自行準備個人藥品,特別是止痛藥、過敏藥等等。
- 咕嚕蛙落實無痕山林原則,落實實踐,我們都是大自然逸一份子!
- 爬山過程中,如遇身體不適,或有任何情況發生,請盡快告知領隊或嚮導,請勿硬撐而讓自己陷入危險當中。如有任何問題,請隨時告知領隊,我們將盡最大的努力提供最好的服務。
- 若行程中有山屋與營位之安排皆採抽籤制,因此,請務必在35天前報名,以利抽籤作業。
- 活動區域涉入國家公園之活動,需抽籤申請入山入園,且中籤後無法更換人員,敬請體諒。
- 活動中請遵從教練指揮,勿擅自離隊。因個人體能、安全及團隊回返時間之考量,一切以教練指揮為原則。若中途擅自離隊,不聽勸阻,則所產生之費用和法律責任,由該離隊者自行承擔。
- 瞭解攀登高山活動及從事野外健行活動,具有潛在之危險性,若發生意外會導致受傷或死亡。行程中,嚮導與教練會盡最大努力照顧所有隊員,和確保其安全,但隊員因為個人疏失而導致傷亡(如閃神失足、墜落、滑倒、暈眩) 不可歸責於嚮導、教練與活動供應商。
- 出發日前30天抽籤,我們會通知抽籤結果,未中籤者則全額退款。
- 未達基本出團人數,則行程取消,全額退款。
- 凡遇國家森林遊樂區、國家經營農場等需收取門票的園區,由於分平日假日、每人票種也不同 ,敬請自理。
【退費機制】
- 活動成行後,因個人因素取消或延期,退費機制如下方所示:
- 出發前15天–前30天,退還總費用60%
- 出發前7天–前14天,退還總費用40%
- 出發前3天–前6天,退還總費用20%
- 出發前3天內,恕無法退還任何費用
【其他取消退款因素】
- 遇中央氣象局發布陸上颱風警報或國家公園發布休園、林道封閉,則行程取消並延期或全額退費。
- 行程出發當天,若中央氣象局在目的地縣市(如雪山為台中市、玉山為南投縣),發布大豪雨以上特報,則行程取消並延期或退費,如已出團,則需扣除相關衍生的車資,或其他費用。
- 如已出團,則需扣除相關衍生的車資、膳食、山屋床位等費用,再進行退款。
- 備註: 午後強降雨、午後對流雨因時間相對短,不在行程取消的範圍內。
【行程規劃】
◆Day0
- 1800 台中高鐵站集合出發
- 2000 廬山民宿
◆Day1
- 0600 早餐
- 0700 續行
- 0830 登山口整裝出發
- 1030 雲海保線所
- 1500 天池山莊
◆Day2
- 0400天池山莊
- 0500光被八表
- 0930卡賀爾山
- 1230能高主山
- 1430能高小屋舊址
- 1600大陸池營地
◆Day3
- 0400 出發
- 0730 3210峰(能高南峰南嶺)
- 0900 能高南峰(海拔 3349 公尺)
- 1030 南峰南鞍營地
- 1230 3159峰南鞍營地
- 1400光頭山
- 1500白石池
◆Day4
- 0400 白石池出發
- 0630白石山
- 0830萬里池
- 1100屯鹿池
- 1130屯鹿妹池營地
- 1200輕裝出發
- 1230三岔路口
- 1400安東軍山
- 1530三岔路口
- 1600屯鹿妹池營地
◆Day5
- 0500屯鹿妹池營地
- 0530三岔路口營地
- 0700第一獵寮
- 0900萬大南溪支流
- 1130第二獵寮
- 1400萬大南溪
- 1600第二匯流口營地
◆Day6
- 0400 早餐
- 0500 第二支流匯流點
- 0530 第三支流匯流點
- 0630 第四支流匯流點
- 0730 第一越嶺點
- 0830 第二越嶺點
- 0930 第三越嶺點(松風嶺)
- 1030 萬大吊橋
- 1130 奧萬大停車場
- 1400埔里慶功宴
- 1600 台中高鐵站解散
實際活動行程需視當天氣候狀況以及團員狀況而定,本表僅供參考喔。
【費用包括】
【交通】
- (代訂)台北火車站-登山口-台中高鐵站 來回接駁(已含報名費)
- (代訂)廬山春陽麗來溫泉飯店(已含報名費)
【餐食】
- 包餐(委外)協作提供Day1晚餐、Day2-Day5早晚餐、Day6早餐(可提供素食)
【住宿】
- 天池山莊、卡賀爾前營地、大陸池營地、白石池營地 、屯鹿妹池營地 、山淑魚營地或第二匯流口營地
【其他】
- 嚮導費、登山險、山林教育及故事分享、其他行政等作業支出、入山證、山屋申請
【自理】
- 六日午餐(行動糧)、睡袋、睡墊
【基本登山裝備】♦依地點調整♦
◆裝備類◆
- 登山背包(過夜行程建議40-60L以上,建議到門市實際負重試背)
- 背包雨套、攻頂包(15-20L左右)
- 登山杖(省力支點,上下坡減緩肌肉力度)
- 頭燈 (建議120流明以上,記得備用一組電池及檢查頭燈正常)
- 睡墊 (睡墊用來隔離地氣)
◆衣物類◆
- 底層 ⇒吸濕排汗衣 (貼身、排汗、勿穿棉T)
- 中層 ⇒刷毛(行徑非常冷時適合)、羽絨、化纖外套 (營地或休息時使用)
- 外層 ⇒防風防雨外套
- 登山鞋 (建議高筒)
- 高筒登山襪、毛帽 、備用兩截式雨衣
◆個人用品◆
- 遮陽帽、環保碗筷、水瓶/保溫瓶/水袋
- 個人隨身藥品 、身分證件(入山查證用)
- 行動電源 、輕便拖鞋
- 牙刷(遵守LNT無恆山林原則)
- 個人衛生用品(衛生紙.衛生棉) 、小垃圾袋
- 行動糧 、個人午餐
◆體能訓練建議◆
- 每週長跑三次以上,距離 3-5 公里,全程維持跑姿速度不限
- 每週走樓梯或著郊山,負重 10-18公斤
- 運動型態建議以有氧運動為主,且要練到心肺跟大小腿的肌群。單純重訓之類的健身房菜單幫助並不大。