Mahamayan ◈◈雪山堡壘◈◈ 雪主東三天兩夜/免背公裝公糧帳篷睡袋/

額外資訊

包團優惠

七人以上包團另有優惠(但人數需以七為倍數不然會有費用上的差異)。

• 包團團體麻煩私訊官方LINE帳號 咕嚕蛙小編 。

• 此行程會視山屋與營位的中籤機率申請，如只抽山屋的請事先在訂單備註！

• 麻煩下單請在備註提供多個日期辦理抽籤，如有中籤會通知，未中籤不通知則繼續辦理後續日期抽籤。

行前說明

台北 → 武陵農場 → 大水池登山口(0K) ～ 七卡山莊(2K)

• 08:00 台北圓山捷運站集合
• 11:30 午餐（自理）
• 12:20 開車前往武陵農場
• 14:20 抵達武陵農場
• 14:35 到達大水池登山口，核對證件並聽取登山安全簡報
• 15:05 整裝出發
• 16:25 抵達七卡山莊(2K)

PS: 從登山口到七卡山莊的距離為2公里，步行時間約80分鐘（平均速度）。

◆Day2

七卡山莊(2K) ～ 雪山東峰(5K) ～ 三六九山莊(7.1K)

• 08:30 起床，享用早餐
• 09:30 出發
• 11:30 抵達哭坡前觀景台(4K)，午餐
• 12:05 繼續出發
• 12:30 抵達哭坡頂(4.35K)
• 13:05 抵達雪山東峰(5.6K，標高3,201公尺)，休息
• 13:25 出發前往三六九山莊
• 14:25 抵達三六九山莊(7.1K，標高3,100公尺)

◆Day3

三六九山莊 → 雪山主峰 → 三六九山莊 → 登山口 → 宜蘭 → 台北

• 02:00 起床，享用簡易早餐
• 02:45 輕裝出發
• 04:15 抵達黑森林營地(8.95K)
• 05:00 抵達冰斗(9.8K)
• 06:00 抵達雪山主峰(10.9K，標高3,886公尺)，拍照
• 07:00 開始回程
• 07:50 抵達冰斗
• 08:35 抵達黑森林營地(8.95K)
• 10:05 回到三六九山莊，享用泡麵並整裝
• 10:50 離開三六九山莊
• 11:50 雪山東峰
• 13:50 抵達七卡山莊
• 15:00 抵達大水池登山口
• 15:20 開車返回
• 18:20 抵達宜蘭（晚餐自理）
• 19:20 繼續開車
• 21:20 抵達台北，解散

實際活動行程需視當天氣候狀況以及團員狀況而定，本表僅供參考喔。

【費用包括】

• 交通
  • (代訂) 台北火車站 – 雪山登山口接駁包車 $10,000/台（每人 $2,000，不足7位需補差價）
• 餐食
  • 包餐（委外）協作提供：Day1 晚餐、Day2 早餐及晚餐、Day3 早餐（可提供素食）
• 住宿
  • 七卡山莊、三六九山莊住宿、睡袋
• 其他
  • 嚮導費、登山險、山林教育及故事分享、其他行政等作業支出、入山證、山屋申請。
• 自理
  • 不含武陵農場門票（個人票價不盡相同）、午餐、行進間飲食。

裝備參考

建議負重

• 重裝建議 7-15 公斤內，以下登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備

• 背包：45-50 升

• 攻頂包：15-25 升

• 耐熱塑膠水壺、保溫瓶：供餐時段提供熱水，水袋不太方便

• 水 + 運動飲料 / 寶礦力粉：1200-1500cc（視溫度與路程調整水量）

• 行動糧：三日的午餐、點心，行進中持續補充熱量

• 雨衣：如果 GORE-TEX 風雨衣防水係數 >10,000mm 且狀況良好，可擇一攜帶

• 雨褲

• 頭燈及備用電池：至少 100 流明度以上，先測試是否正常使用

• 登山杖：視個人習慣 1-2 支

• 手機行動電源、充電線

二、服裝

• 登山衣、褲：不可穿棉質，建議羊毛或排汗材質

• 保暖衣物：2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件）

• GORE-TEX 風雨衣：防水係數 >10,000mm

• 毛帽 / 頭巾 / 脖圍：擇一攜帶，頭部需保暖

• 手套：有耐磨、防風、防水效果為佳

• 遮陽帽：有寬邊的為佳

• 太陽眼鏡：山上紫外線強，可保護眼睛

• 登山鞋 / 雨鞋：不適合穿新鞋

三、個人藥品

• 高山症藥物：若曾有高山症情況，記得準備丹木斯，出發前一日早上開始服用。（有蠶豆症或對磺胺類藥物過敏者不可使用丹木斯，需請醫師開立其他替代藥物）

• 其他藥品：如暈車藥、腸胃藥、止痛藥、胃藥、助眠劑、慢性病用藥等

• B 群 / 咖啡因錠：增強體力、保持精神

• 寶礦力粉：隨時補充電解質

• 失溫緊急裝備：急救毯、黑色大垃圾袋（*2）、露宿袋

四、其他

• 耳塞

• 防曬乳

• 衛生紙、濕紙巾 1 小包、夾鏈袋（垃圾帶下山）

• 個人碗筷、小杯子

• 身分證、健保卡、現金（可裝在小夾鏈袋裡，不用帶整個皮夾上山）

• 備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（可用防水袋或塑膠袋包好）

• 拖鞋（選配）

• 牙線 / 牙刷（山上只需乾刷，不使用牙膏、洗面乳等化學用品）

• 蛋殼睡墊（選配）：山屋墊子類似厚版巧拼，怕太硬可攜帶

備註

需要輕裝前往，攻頂包需要裝入以下裝備，請務必攜帶足夠容量的攻頂包：

• 防雨裝備（雨衣、雨褲）

• 保暖裝備（毛帽、頭巾、手套、化纖/刷毛中層外套、羽絨外套）

• 防曬裝備（遮陽帽、太陽眼鏡、防曬乳）

• 行動補給（午餐、行動糧、水 + 運動飲料 1200-1500c.c）

• 備用裝備（頭燈和備用電池、手機行動電源和充電線、失溫緊急裝備）

• 其他用品（衛生紙、濕紙巾、夾鏈袋）

• 貴重物品（證件、現金）

退費機制

活動成團後，因個人因素取消或延期，退費機制如下：

• 出發日前 61 天取消：需扣除行政處理費用 $200 元
• 出發日前 15 天至前 60 天取消：退還總費用 60%
• 出發日前 7 天至前 14 天取消：退還總費用 40%
• 出發日前 3 天至前 6 天取消：退還總費用 20%
• 出發日前 3 天內取消：無法退還任何費用

備註

1. 出發日為 10/10，出發日前 3 天取消，需在 10/6當晚 24:00 前提出。
2. 報名人數達成團人數（6人），即為成團。
3. 團體包團4人，即為成團。

取消規則

1. 颱風警報及重大天災

   • 遇中央氣象局發布海上颱風警報，或園區發布休園、聯外道路中斷、步道中斷、林道封閉，未出發的隊伍將直接取消活動。扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

   • 若已出發，則由嚮導判斷取消入山或改走其他安全行程，無法退費。

2. 大豪雨特報

   • 行程出發前一日，若中央氣象局在目的地縣市（如台中市或宜蘭縣）發布大豪雨以上特報，行程取消並延期辦理。如已出團，則扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

備註

• 夏季午後強降雨、午後對流雨因時間相對短，不在行程取消的範圍內。

常見提問

Q1：我會不會走不動、走不上去？

• 答：平時要自主體能訓練，如跑步、爬樓梯等。嚮導會協助調整行程。爬山過程中有任何不適，請立即告知嚮導。

Q2：這團可以自己走嗎？

• 答：商業團原則上部會獨自讓山友自行自由行動，除非當當下嚮導判斷安全無顧慮或者發生緊急狀況下，才使得分隊進行，更詳細的資訊安全介紹會在行前會議說明之。

Q3：我有懼高症，還可以去爬山嗎？

• 答：某些路段有攀爬動作路段，可需戴岩盔。懼高症者，可在嚮導指示下指導通行。

Q4：天數這麼長，不知道我會不會有高山症？

• 答：高山症普遍在海拔 2,500 公尺以上發生。可進行高度適應或請醫師開預防藥。保持充分睡眠、避免熬夜或感冒。如發生高山症，應立即下降高度。

Q5：為什麼要帶一套備用衣物，而且還要包在防水袋或塑膠袋裡？

• 答：備用衣物是保命裝備，防止失溫。即使背包有防水套，仍需用防水袋包好備用衣物，確保乾燥。

Q6：雨衣一定要兩截式嗎？可不可以帶輕便雨衣？

• 答：建議攜帶兩截式雨衣，輕便雨衣易破損且不耐用。兩截式雨衣更堅固，能有效防止淋濕。

Q7：我有 GORE-TEX 風雨衣，還要帶雨衣嗎？

• 答：視風雨衣品質與個人狀態而定。風雨衣防水效果須良好，若不確定，可另帶兩截式雨衣以備不時之需。

Q8：那這套備用衣物睡覺時可以穿嗎？我還要帶換洗衣物嗎？

• 答：睡覺時可穿備用衣物，但換洗衣物不需多帶。建議帶一套備用衣物（上衣、褲子、襪子，女生可多帶運動內衣和內褲）。

Q9：爬山的衣服要怎麼穿呀？穿棉質的運動上衣可以嗎？

• 答：請穿排汗衣或羊毛衣，避免棉質衣服。棉質衣物易吸濕且難以變乾，可能導致失溫。

Q10：山屋可以洗澡嗎？床墊會很硬嗎？有插座可以充手機嗎？有熱水可以裝嗎？

• 答：山屋無洗澡設施，床墊硬度如厚版巧拼，建議自備睡墊、充氣枕頭和耳塞。部分山屋有提供限時充電插座，建議自備行動電源。熱水需自行燒或由協作供應。

Q11：睡山屋有沒有要注意的地方？

• 答：晚上八點後需安靜，凌晨出發的隊伍請輕聲。手機設為飛航模式，鬧鐘音量適中，頭燈使用紅光模式，避免打擾他人。

Q12：我很怕熱，應該不用帶羽絨衣吧？

• 答：羽絨衣用於抵達山屋或大休息時穿著。高山氣溫低，保暖衣物和毛帽必須攜帶。

Q13：在山上怎麼上廁所？衛生紙丟哪？

• 答：選擇遠離水源、營地的隱蔽處，掩埋排泄物。衛生紙必須帶走，避免使用化學清潔用品。

Q14：我算了算，爬山那幾天剛好遇到生理期，該怎麼辦？在山上好換衛生棉嗎？

• 答：可多準備酒精、濕紙巾和不透明夾鏈袋，更換生理用品時先消毒手部。使用衛生棉或棉條，並注意經血量和顏色。

Q15：要準備多少食物？帶什麼食物比較好？

• 答：每人每天需準備 3 頓正餐和適量的零食。建議帶輕便且高熱量的食物，如巧克力、堅果、乾果、能量棒等。午餐可考慮帶些即食食品，如罐頭、麵包或飯糰。

Q16：登山杖要帶嗎？怎麼用？

• 答：建議攜帶登山杖，可減少膝蓋壓力並增加平衡。使用時，杖長度應調整到肘部呈 90 度角。上坡時可縮短，下坡時可加長。

Q17：需要穿什麼樣的登山鞋？

• 答：選擇合腳、具有良好支撐和防水功能的登山鞋。建議穿過幾次，避免新鞋造成腳部不適。

Q18：天氣變化很大，要怎麼準備？

• 答：山區天氣多變，建議帶上多層次穿搭的衣物，如排汗衣、保暖層、防風外套。隨時根據氣溫變化調整穿著。

Q19：如何處理垃圾？

• 答：所有垃圾都必須帶下山，包括食物包裝、衛生紙等。建議準備夾鏈袋或防水袋，方便收集和攜帶垃圾。

Q20：行進過程中如何保持安全？

• 答：保持隊形，不落單。隨時關注隊友狀況，及時反饋問題。避免走在邊緣地帶，小心滑倒。遇到緊急情況，立即通知嚮導。

☆務必詳閱

1. 環境保護
   • 隨身攜帶夾鏈袋/垃圾袋，自己的垃圾自己帶下山（包含廚餘、果皮、衛生紙等）。
2. 準時集合
   • 請準時到達指定集合地點，如遲到且無法通聯，視為自動放棄活動，不可要求改期或退費。
3. 健康狀況
   • 確認身體健康狀況良好，適合從事高山活動及野外健行活動。
   • 如有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕等症狀，或年齡過小及身體狀況無法完成行程者，不可報名。（有疑慮者請先徵求醫師同意並在表單中說明）。
4. 活動風險
   • 理解高山活動及野外健行活動具有潛在危險性，可能導致嚴重受傷或死亡。
5. 天氣變化
   • 高山天氣多變，行程以「安全」為優先考量，遇環境劇變時應遵從嚮導指示撤退或更改行程，不可強行登頂。
6. 安全撤退
   • 行程中，如遇山徑坍塌、天氣劇變、地震等，應遵從嚮導指示撤退，不可貿然前行。
   • 若有團員發生危險，全隊應共同進退，不得異議。
7. 行程中止
   • 如因個人心理、生理、體能或裝備不足導致安全風險，經嚮導評估後需終止行程，未完成部分視為自動放棄，不可要求退費，並需自行負擔相關費用。
8. 遵守規定
   • 遵守活動相關規定，聽從領隊及嚮導指導，確保自身與他人安全。
   • 如因個人疏失導致傷亡，不可歸責於嚮導與相關合作單位。
9. 發票
   • 團費已含 5% 營業稅，行程當天提供二聯式發票，若需三聯式發票，請報名時註明。

咕嚕蛙戶外野外生態有限公司 辦理。